WPL 2023: Women’s Premire League के पहले सीजन में मुंबई इंडियंस पहली टीम बनी है, जिसने Playoffs में अपना स्थान सुनिश्चित कर लिया है। मुंबई नें अबतक सारे मुकाबलों में जीत दर्ज करी है, मुंबई इकलौती ऐसी टीम है जो अब तक एक भी मुकाबला नहीं हारी है|मुंबई के ब्रेबोर्न स्टेडियम में गुजरात ने टॉस जीतकर क्षेत्ररक्षण करने का फैसला लिया। टॉस हारकर बैटिंग करने उतरी मुंबई की टीम ने 20 ओवर में 8 विकेट पर 162 रन बनाए। जवाब में बल्लेबाजी करने उतरी गुजरात की टीम 20 ओवर में 9 विकेट खोकर महज 107 रन ही बना सकीं।हरमनप्रीत ने खेली WPL 2023 में मुंबई के लिए शानदार पारीWPL 2023: मुंबई टीम के लिए कप्तान हरमनप्रीत ने महज 30 गेंदों पर आक्रामक पारी खेलते हुए 51 रन बनाए। इस दौरान उन्होंने 2 छक्के और 7 चौके लगाए। उनका स्ट्राइक रेट बैटर्स में सबसे ज्यादा 170 का रहा। हरमन के अलावा यास्तिका भाटिया ने 44 और नेट-सिवर ब्रंट ने भी महत्त्वपूर्ण 36 रनों की पारी खेली। गेंदबाज एश्ले गार्डनर ने 3 विकेट लिए।गुजरात की टीम केवल 107 रनों पर ही हो गयी ढेरWPL 2023: 163 रनों के जवाब में बल्लेबाजी करने उतरी गुजरात की टीम 20 ओवरों में महज 107 रनों पर ही निपट गयी। इसी के साथ मुंबई इंडियंस ने ये मुकाबला 55 रनों से जीता और मुंबई इंडियंस Playoffs में जगह बनाने वाली पहली टीम भी बन गयी। गुजरात की बल्लेबाज हरलिन देओल ने अपने टीम के लिए सर्वाधिक 22 पारी खेली, कप्तान स्नेहा राणा भी महज 20 रन ही बना सकीं।आगे पड़े: https://stackumbrella. in/wpl-2023-mumbai-indians-became-the-first-team-to/

जीभ की सफाई करेंमुंह की बदबू का एक और कारण जीभ पर जमी हुई गंदगी होती है। कई बार हम ब्रश तो कर लेते हैं, लेकिन जीभ की सफाई भूल जाते हैं। जीभ की सफाई के लिए टंग स्क्रैपर या ब्रश का उपयोग करें। इससे बैक्टीरिया और दुर्गंध पैदा करने वाले तत्व साफ हो जाते हैं।3. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएंपानी की कमी से मुंह में लार का निर्माण कम हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया आसानी से पनपने लगते हैं और बदबू पैदा करते हैं। इसलिए दिनभर में खूब पानी पिएं ताकि आपका मुंह हाइड्रेटेड रहे और दुर्गंध दूर हो सके।4. चीनी युक्त चीज़ों से बचेंचीनी से बैक्टीरिया को पनपने में मदद मिलती है, जो मुंह की बदबू का कारण बनते हैं। इसलिए मीठे पेय पदार्थ और स्नैक्स से दूर रहें, खासकर सोडा और मिठाइयों से। यदि मीठा खाना पड़े, तो उसके बाद पानी से कुल्ला करना न भूलें।6. माउथवॉश का इस्तेमाल करेंमाउथवॉश का नियमित उपयोग करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने और ताज़गी देने में मदद मिलती है। आप बिना एल्कोहल वाले माउथवॉश का चयन करें, क्योंकि यह न केवल बैक्टीरिया को मारता है, बल्कि मसूड़ों को भी स्वस्थ रखता है।7. डॉक्टर से नियमित चेकअप कराएंयदि आप नियमित रूप से ब्रश करते हैं और अच्छी देखभाल करते हैं, फिर भी बदबू से परेशान हैं, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे मसूड़ों की बीमारी या गैस्ट्रिक समस्याएं। इसलिए, समय-समय पर डॉक्टर या डेंटिस्ट से चेकअप कराएं।निष्कर्षमुंह की बदबू को दूर करना कोई मुश्किल काम नहीं है, बस सही आदतों और उपायों को अपनाने की जरूरत है। इन मुंह की बदबू कैसे दूर करें को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और ताज़गी भरी सांस के साथ आत्मविश्वास से भरी जिंदगी जीएं।