logo
logo
Sign in

Những Cách Chăm Sóc Cho Làn Da Của Bạn Luôn Khỏe Khoắn

avatar
Tuổi trẻ chinh phục
Những Cách Chăm Sóc Cho Làn Da Của Bạn Luôn Khỏe Khoắn

Tạo thói quen chăm sóc da phù hợp là chìa khóa để có làn da khỏe đẹp. Làn da của chúng ta cần được chăm sóc yêu thương từ trong ra ngoài. Từ tập thể dục đến chế độ ăn uống. Dưới đây là những cách chăm sóc cho da khỏe khoắn mỗi ngày.  

1. Rửa mặt

Rửa mặt giúp da loại bỏ bụi bẩn và dầu tích tụ trong lỗ chân lông. Da mặt của chúng ta tiết dầu vào ban ngày và cả ban đêm. Vì vậy bạn nên rửa mặt khi thức dậy để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Dĩ nhiên chúng ta cũng cần rửa mặt lại trước khi đi ngủ để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên rửa mặt sau khi đổ mồ hôi hoặc tập luyện. Hãy sử dụng các loại sữa rửa mặt phù hợp và dịu nhẹ để làm sạch sâu cho da. Tham khảo thêm tại các loại sữa rửa mặt tại https://tuoitrechinhphuc.com/news/suc-khoe.

 

Rửa mặt sạch sẽ ít nhất 2 lần mỗi ngày giúp da khỏe khoắn

2. Ngủ đủ giấc

Chúng ta cần 7 đến 9 giờ ngủ yên mỗi đêm. Giấc ngủ là điều cần thiết để cơ thể chúng ta phục hồi, trẻ hóa và tái tạo. Da sẽ sản xuất collagen mới khi chúng ta ngủ. Đi ngủ và thức dậy vào những thời điểm phù hợp sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và một làn da đẹp. Cần tạo nên thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc để tạo nên các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp phục hồi làn da của bạn qua đêm.

 

Tránh thói quen thức khuya để giữ làn da khỏe mạnh

3. Tránh không khí ô nhiễm

Ô nhiễm không khí nặng, khói thuốc lá và nước hoa nhân tạo thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Chúng có thể hình thành các gốc tự do có hại và gây kích ứng da. Nếu bạn không thể tránh những điều này, hãy giúp nuôi dưỡng làn da của bạn bằng các sản phẩm không độc hại. Sữa rửa mặt tự nhiên, hữu cơ và các sản phẩm có chất chống oxy hóa có thể giúp phục hồi các tổn thương trên da. 

4. Tẩy tế bào chết 

Tìm kiếm các thành phần tẩy tế bào chết nhẹ nhàng như axit alpha hydroxy (AHA) có trong axit trái cây tự nhiên. Chúng có thể giúp nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết. Axit alpha hydroxy cũng hoạt động như một chất giữ ẩm, hút ẩm cho da. Tẩy tế bào chết đều đặn hàng tuần để làn da có thể hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm làm đẹp cũng như tạo nên vẻ tươi tắn hơn. 

 

Có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để tẩy tế bào chết cho da

5. Uống nhiều nước

Da của chúng ta cần nước. Nước sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Những làn da mất nước có thể trông xỉn màu, ngứa và khô và khiến các nếp nhăn rõ hơn. Nó cũng có thể làm tăng quầng thâm quanh mắt và mũi của bạn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế sử dụng rượu và cà phê để tránh làm mất nước trên da. 

 

Hãy tạo cho mình thói quen uống nhiều nước giúp giữ nước cho da và có thể mang lại làn da sáng khỏe. Đồng thời ăn nhiều trái cây và rau quả, tập thể dục để có thể giúp giữ nước cho da.

6. Sử dụng Kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày là điều quan trọng đối với mọi loại da. Dù là da khô, da dầu, da trưởng thành, da hỗn hợp hay dễ nổi mụn. Dưỡng ẩm thích hợp giúp ngăn ngừa da khô, bong tróc và giữ cho các tế bào da hoạt động tốt nhất. Điều này có thể giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và chống lão hóa da. 

Kem dưỡng ẩm giúp làn da luôn đủ ẩm tránh khô hạn

 

7. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu giúp hút oxy đến da và các gốc tự do ra khỏi da. Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy rửa mặt sau khi tập luyện đầy mồ hôi để làm thông thoáng da tránh gây mụn. 

 

Để có được làn da sáng khỏe bạn hãy tham khảo và thực hiện các thói quen trên. Là phụ nữ hãy chăm sóc bản thân để tự tin hơn trong cuộc sống.

collect
0
avatar
Tuổi trẻ chinh phục
guide
Zupyak is the world’s largest content marketing community, with over 400 000 members and 3 million articles. Explore and get your content discovered.
Read more