जानियें कैसे साफ़ करें अपने फ्रिज को और रखे उसे नया पहले जैसा -One Point Services

क्रैनबेरीज (cranberries) एक लाल रंग का छोटा फल होता है और खाने में इसका स्वाद खट्टा होता है। दुनिया भर में लोग इसे खाना पसंद करते हैं। ये मुख्यतः जूस के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। क्रैनबेरीज सेहत को लेकर भी बहुत अच्छा होता है और हमारे पाचन तंत्र के हर अंग को स्वस्थ रखता है। मूल रूप से अमेरिका के आदिवासियों को इस फल का पता था और उन्होंने सबसे पहले इसका इस्तेमाल खाने के लिए किया, इसके साथ ही वो इसका इस्तेमाल दवाई के रूप में भी करते थे। समुंद्री जहाज़ के लोग इसे स्कर्वी से बचने के लिए खाते थे। तो आइये जानते हैं क्रैनबेरीज में क्या क्या होता है, एक सामान्य कप में अगर क्रैनबेरीज भर ली जाएँ तो उनमे ये सब होगा। -46  ग्राम कैलोरीज -0 ग्राम  फैट -12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स -4 ग्राम  फाइबर -4 ग्राम  शुगर -1 ग्राम  प्रोटीन -2 मिलीग्राम  सोडियम क्रैनबेरीज में  इसी के साथ एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य मिनरल्स भी होते हैं। आइये देखते हैं क्रैनबेरीज के कुछ फायदे। Read more - Best Tips to Know How to Keep Body Healthy and Fit

कोविड और ओमिक्रॉन महामारी के कारण ऑनलाइन कक्षाओं का चलन बच्चों के लिए एक आवश्यकता बन गया है। इसके अलावा, सरकारी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्र या कोई पेशेवर कोर्स कर रहे छात्र भी ऑनलाइन पाठ्यक्रम को मूल्यवान पा सकते हैं। ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि शिक्षार्थी अपनी गति और अपने समय पर अध्ययन कर सकते हैं। बाजार में बड़ी संख्या में ऑनलाइन शिक्षण एप्लिकेशन उपलब्ध हैं जिन्हें छात्र/पेशेवर अध्ययन के लिए अपने मोबाइल पर डाउनलोड कर सकते हैं। यह लेख 2023 में भारत में 10 सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन लर्निंग ऐप्स की सूची प्रस्तुत करता है। भारत में 6 सर्वश्रेष्ठ शैक्षिक ऐप्स की सूची देखें। इन ऐप्स को मोबाइल फोन में गूगल प्ले (एंड्रॉइड फोन) या ऐप स्टोर (आईफोन के लिए) से आसानी से डाउनलोड किया जा सकता है। वेदांतु लाइव लर्निंग ऐप- कक्षा 1 से 12 के लिएवेदांतु कक्षा 1 से 12 तक के छात्रों के लिए ऑनलाइन कक्षाएं प्रदान करता है। वे जानकार शिक्षकों से लाइव कक्षाओं के अलावा अध्ययन सामग्री, असाइनमेंट, टेस्ट सीरीज़, मॉक टेस्ट पा सकते हैं। वेदांतु मोबाइल ऐप के साथ, उंगलियों की नोक पर उपलब्ध सब कुछ के साथ अध्ययन और भी आसान हो जाता है। यह ऐप भारत में सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन शिक्षण ऐप में से एक है और सीबीएसई बोर्ड, आईसीएसई बोर्ड के साथ-साथ विभिन्न राज्य बोर्डों के छात्रों के लिए समान रूप से फायदेमंद है। वेदांतु ऐप Android और iPhone दोनों उपकरणों के लिए उपलब्ध है। Byju's- द लर्निंग ऐप- कक्षा 4 से 12 के लिएByju's छात्रों को ऑनलाइन कक्षाएं, संदेह-समाधान और आमने-सामने परामर्श प्रदान करता है। Byju's Learning App पर, ग्रेड 4 से 12 तक के छात्र भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान और गणित और सामाजिक से संबंधित ऑनलाइन कक्षाएं और अध्ययन सामग्री पा सकते हैं। कक्षा 6 से 8 तक के अध्ययन। कक्षाएं अत्यधिक योग्य शिक्षकों द्वारा दी जाती हैं और प्रत्येक बच्चे को एक व्यक्तिगत अनुभव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। Byju’s ऐप Android और iPhone दोनों डिवाइस के लिए उपलब्ध है। Toppr Learning App- कक्षा 5 से 12 के लिएToppr 2023 में भारत में सबसे अच्छे ऑनलाइन शिक्षण ऐप में से एक है जिसे सीबीएसई छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, अन्य बोर्ड के छात्रों को भी यह उपयोगी लगेगा। अध्ययन सामग्री जैसे एनसीईआरटी समाधान, पिछले वर्ष के प्रश्न पत्र, सीबीएसई नोट्स, महत्वपूर्ण प्रश्न, और बहुत कुछ इस ऐप पर पाया जा सकता है। गणित, भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान, अंग्रेजी, इतिहास, भूगोल और नागरिक शास्त्र जैसे सभी प्रमुख विषयों की कक्षाएं इस पृष्ठ पर पाई जा सकती हैं। टॉपर ऐप एंड्रॉयड और आईफोन दोनों डिवाइस के लिए उपलब्ध है। खान अकादमी- किंडरगार्टन से कक्षा 12 तक के लिएखान अकादमी अपने मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से मुफ्त ऑनलाइन कक्षाएं और अध्ययन सामग्री प्रदान करती है। हालांकि यह ऐप, छात्र अपने घर के आराम से सीख और अध्ययन कर सकते हैं। किंडरगार्टन के बच्चों से लेकर 12वीं कक्षा के छात्रों तक, खान अकादमी ऐप सभी को ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है। यह ऐप जेईई, एनईईटी और अन्य प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करने वाले छात्रों के लिए अतिरिक्त फायदेमंद है। खान अकादमी ऐप एंड्रॉइड और आईफोन दोनों उपकरणों के लिए उपलब्ध है। मेरिटनेशनयह शिक्षा ऐप कक्षा 6-12 के छात्रों के लिए वन-स्टॉप समाधान की तरह है। चाहे वह गृहकार्य सहायता, शंका समाधान सत्र, पाठ्यपुस्तक समाधान, वीडियो पाठ, सैंपल पेपर, मॉक टेस्ट, कक्षा 6-12 के लिए आसान रिवीजन नोट्स, पिछले वर्ष के बोर्ड प्रश्नपत्र और यहां तक कि राष्ट्रीय ओलंपियाड के लिए अध्ययन सामग्री भी हो। इस ऐप में IIT-JEE, NEET, CA CPT और अन्य परीक्षाओं जैसे BBA और NDA जैसी प्रवेश परीक्षाओं के पाठ्यक्रम भी हैं। टॅाप पेरेन्‌टमाता-पिता अपने बच्चों को पढ़ाने के लिए माता-पिता को सशक्त और सुसज्जित करने के लिए उपयोग में आसान, माता-पिता का सामना करने वाला ऐप है। इस वर्ष इसकी शुरुआत के दौरान, इसे राज्य सरकार से विशेष रूप से संसद सदस्यों से बहुत समर्थन मिला। इसे अप्रैल 2020 में डिजी लैप प्रोग्राम के तहत ऐसे महत्वपूर्ण समय में लॉन्च किया गया था जब होमस्कूलिंग अनिवार्य हो गई थी और माता-पिता का समर्थन करने के लिए कार्यक्रम बनाना आवश्यक था। ऐप को उन लोगों तक पहुंचने के लिए एक प्रगतिशील वेब ऐप और एंड्रॉइड ऐप दोनों के रूप में डिज़ाइन किया गया है, जिनके पास उन्नत स्मार्टफोन नहीं हैं और जिनके फोन में पर्याप्त भंडारण क्षमता नहीं है। ऐप जानबूझकर आकार में हल्का है, लेकिन एक आकर्षक UX और UI के साथ जो मूल्य जोड़ता है। टॉप पेरेंट निरंतर सुधार के लिए ऐप में फीडबैक का उपयोग करते हुए प्रारंभिक बचपन के विकास की बात आने पर माता-पिता की सभी जरूरतों को पूरा करने और समर्थन देने की कोशिश करता है। ऐप में ही दो खंड हैं: एक माता-पिता के लिए और दूसरा बच्चे के लिए। माता-पिता अनुभाग में सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा, पोषण, भलाई, बाल संरक्षण, और बहुत कुछ शामिल करने के लिए संख्याओं और अक्षरों से परे प्रारंभिक बचपन के डोमेन क्षेत्रों के बारे में ज्ञान और जानकारी प्रदान करने के लिए वीडियो शामिल हैं। टॉप पेरेंट ऐप के चाइल्ड सेक्शन में कई अन्य ऐप और संसाधन हैं जिनका उपयोग बच्चे अपनी भाषा, साक्षरता और गणित कौशल में सुधार करने के लिए कर सकते हैं: चिंपल, मैथ मस्ती और गूगल का रीड अलॉन्ग। CSF ने एडटेक समाधानों की पहचान करने के लिए प्राथमिक और माध्यमिक शोध किया जो दुनिया भर में प्रभावी साबित हुए हैं। टॉप पैरेंट बच्चे के सीखने और माता-पिता को उस प्रक्रिया में शामिल और व्यस्त रखने के बीच एक पुल प्रदान करता है। ऐप एक डैशबोर्ड के माध्यम से एक बच्चे के कौशल को प्रदर्शित करता है जो माता-पिता को यह समझने की अनुमति देता है कि उनका बच्चा अपने सीखने की अवस्था में कैसे प्रगति कर रहा है। अगर आप भी अपने बच्‌चे को आगे बढ़ते देखना चाहते है तो अभी टॅाप पेरेनट ऐप डाउनलोड करे और अपने बच्‌चे के भविष्य में चार चांद लागाये।

फ्लॉस का उपयोग करेंब्रशिंग के बाद फ्लॉस का उपयोग करना न भूलें। यह दांतों के बीच में फंसे खाने के कणों को निकालने में मदद करता है, जो दुर्गंध पैदा कर सकते हैं।3. पानी पिएंपर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। यह आपके मुँह को हाइड्रेटेड रखता है और बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकता है, जिससे मुंह की बदबू कम होती है।4. लहसुन और प्याज से बचेंलहसुन और प्याज जैसे खाद्य पदार्थ खाने से मुंह की दुर्गंध बढ़ सकती है। इनसे बचने का प्रयास करें, खासकर यदि आप किसी महत्वपूर्ण घटना में जा रहे हैं।6. दही का सेवन करेंदही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से दही खाने से मुंह की दुर्गंध कम हो सकती है।7. हर्बल चायग्रीन टी या पुदीना चाय जैसे हर्बल चाय का सेवन करें। ये चाय न केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं, बल्कि मुंह की दुर्गंध को भी कम करने में मदद करती हैं।8.