मुंह की दुर्गंध भगाने के 8 तरीके: स्वस्थ और ताजगी भरी सांस के लिए

ब्रश और फ्लॉस नियमित करेंहर दिन कम से कम दो बार ब्रश करना और फ्लॉस का इस्तेमाल करने से मुंह में फंसे खाने के कणों और बैक्टीरिया को हटाया जा सकता है। ये दोनों ही दुर्गंध के मुख्य कारण होते हैं।फायदे:नुकसान:Read Also:- मुंह का कैंसर कितने दिन में फैलता है- A Comprehensive Guideदांतों में इन्फेक्शन का इलाज घरेलू नुस्खे2. पानी की सही मात्रा पिएंमुंह में लार की कमी से भी बदबू हो सकती है। पर्याप्त पानी पीने से लार का उत्पादन बढ़ता है, जिससे मुंह की सफाई होती रहती है।फायदे:नुकसान:4. चबाने वाली चीजों का सेवनच्यूइंग गम या सौंफ जैसी चीजें चबाने से मुंह की बदबू कम हो सकती है, क्योंकि ये लार के उत्पादन को बढ़ाती हैं।फायदे:नुकसान:5. धूम्रपान और तंबाकू से बचेंधूम्रपान और तंबाकू का उपयोग भी मुंह की बदबू का बड़ा कारण है। इनसे दूर रहना जरूरी है।फायदे:नुकसान:6. डेंटिस्ट से नियमित जांच कराएंसमय-समय पर डेंटिस्ट के पास जाकर दांतों और मसूड़ों की जांच करवाएं। यह सुनिश्चित करेगा कि कोई गंभीर ओरल स्वास्थ्य समस्या नहीं है।फायदे:नुकसान:निष्कर्षमुंह की बदबू को दूर करने के लिए ऊपर दिए गए "मुंह की दुर्गंध भगाने के 8 तरीके" का पालन करना महत्वपूर्ण है। नियमित देखभाल और सही आदतें अपनाने से आप इस समस्या से बच सकते हैं। अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

आपको पहले ये जानना चाहिए की वर्तमान में आपका वजन कितना है, इसके बाद आपको बॉडी मास इंडेक्स मालूम करना होगा, इसमें आपकी लम्बाई और उम्र के हिसाब से आपके शरीर का फैट पता चलेगा जिससे आप ये जान सकेंगे की लंबाई के मुताबिक़ आपका वजन कितना होना चाहिए। खराब जीवन शैली और खानपान की खराब आदतों के कारण आज अधिकतर लोग पाचन की समस्या, मोटापे और डायबिटीज जैसी परेशानियों से झूझ रहे हैं। ऑफिस में लगातार बैठे बैठे काम करने और व्यायाम की कमी से पेट पर चर्बी बढ़ जाती है नाभि के ऊपर की चर्बी कैसे कम करें?  नाभि के ऊपर की चर्बी या फैट सबसे मुश्किल से हटता है। कुछ विशेष व्यायाम हैं जो पेट को हल्का बनाने के लिए श्रेष्ठ हैं। सुबह गुनगुने पानी में नीबू डालकर पीयें और पाचन को दुरुस्त रखें, जिसके लिए आप आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर त्रिफला आदि आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन कर सकते हैं। खाने में सलाद, अधिक फाइबर युक्त भोजन जैस खीरा, अलसी इत्यादि का प्रयोग अवश्य करें।सब्जी और सलाद अधिक खाएं। प्रोटीन का सेवन भी बढ़ा दें।·   ऑफिस समय में भी बीच में उठकर टहलें और हलके पेट से जुड़े व्यायाम जरुर कर लें। अधिक देर बैठने से भी पेट और नाभि के आस पास मोटापा बढ़ जाता हैडिब्बा बंद और प्रोसेस्ड फ़ूड से दूरी बनाये रखें, इससे कैलोरी इन्टेक बढ़ जाता है जो फैट के रूप में जमा हो जाता है।     पेट की एक्सरसाइज से जुड़े आसन व प्राणायाम करें। पेट को अंदर कैसे करें घरेलू उपाय? बढ़े हुये पेट को कम करने के घरेलू उपाय के रूप में कुछ चीज़ों का सेवन नियमित रूप से करें तो जल्दी ही आपकी पेट की चर्बी कम हो जाती है, लेकिन इसके लिए आपका समर्पण जरुरी है। नीबू और हल्दी का गुनगुना पानी प्रतिदिन सेवन करें। इससे पेट हल्का होगा और बॉडी डीटोक्स होगी। शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलेंगे, जिससे आपको हल्कापन महसूस होगा। एलोवेरा व आंवला का जूस प्रतिदिन सेवन करें। एलोवेरा फाइबर का प्रचुर स्त्रोत है और आंवला विटामिन C से भरपूर होने के कारण पेट को तंदरूस्त रखता हैनियमित रूप से लहसुन की दो कलियाँ खाएं।रेगुलर कसरत और पैदल चलने की आदत डालें। लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का प्रयोग करें।  यह भी पढ़ें: https://www. kayawell. com/Ayurveda/easy-ways-to-lose-weight

मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए प्रकृति ने हमे कुछ ऐसे खाद्य आहार दिये हैं जिनका उपयोग तो हम करते हैं। लेकिन इनके फायदे हमे पता नहीं होते हैं। याददाश्‍त बढ़ाने के उपाय पता न होने के कारण हम इन खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में उपभोग नहीं कर पाते हैं। इस लेख में आप जानेगें अपनी yaddasht badhane ke upay के बारे में जिनका उपयोग कर आप अपने और अपने बच्‍चों की याददाश्‍त को बढ़ा सकते हैं।

प्रेम विशेषज्ञ पंडित अरुण शर्मा जी तेजी से उत्तर के लिए कुछ घंटों के नाम पर सभी परेशानी का जवाब देते हैं। यहां तक ​​कि, आपके बुरे समय में भी, वह आपके साथ खड़ा होने वाला सबसे सरल व्यक्ति है। एक समृद्ध और आकस्मिक रूप से अस्तित्व का सपना हर शरीर देखता है, हालांकि आप बिना प्रयासों के महसूस करते हैं कि इच्छाएं किसी भी तरह से सच नहीं होती हैं। अब गलत रास्ते पर जाने का कोई खतरा नहीं है, इस तथ्य के कारण कि हमारा ज्योतिष आपके आदर्श अस्तित्व साथी को स्नेह ज्योतिष विशेषज्ञ के नीचे चुनने का विकल्प प्रदान करता है और उसके बाद आप इस तथ्य के कारण स्नेह अस्तित्व का आदर्श मार्ग बना सकते हैं कि हम किसी भी तरह से नहीं हैं आवश्यकता है जिसे आप स्नेह के चौथे अक्षर पर बड़े निश्चय के साथ विचार करते हैं। यही कारण है कि दिखावे के कारण सभी प्रेम परेशानियां सामने आती हैं। तो जब आपको किसी भी तरह की प्रेम परेशानी होती है तो ग्रहों का आपके प्रारंभ चार्ट में भयानक कार्य होता है, कौन से ग्रह आपके प्रारंभ समय में प्रेम प्रयास करते हैं। यानि कि ग्रह प्रेम के प्रयासों से प्रेम में परेशानी पैदा करते हैं।Hindu Love Specialist Panditयह स्नेह ज्योतिष और वशीकरण विशेषज्ञ प्रसाद के माध्यम से व्यवहार्य हो सकता है। भारत के उच्च कोटि के और क्षेत्र के जाने माने ज्योतिषी कौन है। खैर जो प्यार में पड़ जाते हैं, उन्हें अपने साथी के साथ शादी करने की जरूरत होती है और उन्हें अपने अस्तित्व की उपलब्धि प्यार को देखने की जरूरत होती है। इसलिए यदि आप अपने सपनों के साथी के साथ शादी करना चाहते हैं, जो आपकी पसंद का प्यार है, लेकिन आपको प्रेम विवाह करने में परेशानी हो रही है, तो आप अपने प्यार के बारे में चिंता न करें क्योंकि यहाँ हमने इसका उत्तर दिया है प्रेम ज्योतिष विशेषज्ञ। वह आपके प्यार के साथ-साथ लव मैरिज करने में भी आपकी मदद करता है।जो लोग अमेरिका में सरलतम उच्च-गुणवत्ता और भरोसेमंद और शक्तिशाली ज्योतिष परामर्श प्रसाद की तलाश कर रहे हैं, वे यह जानकर बेहद संतुष्ट हो सकते हैं कि गुरुजी 24 घंटे के भीतर उनकी सभी परेशानियों को दूर कर सकते हैं। उनके रहस्योद्घाटन ने अतीत के भीतर कई मनुष्यों की मदद की है। जो कोई भी एक बार अपनी समस्याओं के समाधान के लिए उनके पास जाता है वह कभी निराश नहीं होता है। उनके ज्ञान के क्षेत्रों में विवाह ज्योतिष परामर्श, काला जादू परामर्श, डेटिंग ज्योतिष परामर्श, पेशे ज्योतिष परामर्श, आदि शामिल हैं। यह उन्हें नई दिल्ली में उच्च गुणवत्ता वाला भारतीय ज्योतिषी बनाता है। पूरी तरह से खुशहाल अस्तित्व और एक ऐसे अस्तित्व को चलाने के लिए अभी उससे संपर्क करें जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।

कोविड और ओमिक्रॉन महामारी के कारण ऑनलाइन कक्षाओं का चलन बच्चों के लिए एक आवश्यकता बन गया है। इसके अलावा, सरकारी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्र या कोई पेशेवर कोर्स कर रहे छात्र भी ऑनलाइन पाठ्यक्रम को मूल्यवान पा सकते हैं। ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि शिक्षार्थी अपनी गति और अपने समय पर अध्ययन कर सकते हैं। बाजार में बड़ी संख्या में ऑनलाइन शिक्षण एप्लिकेशन उपलब्ध हैं जिन्हें छात्र/पेशेवर अध्ययन के लिए अपने मोबाइल पर डाउनलोड कर सकते हैं। यह लेख 2023 में भारत में 10 सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन लर्निंग ऐप्स की सूची प्रस्तुत करता है। भारत में 6 सर्वश्रेष्ठ शैक्षिक ऐप्स की सूची देखें। इन ऐप्स को मोबाइल फोन में गूगल प्ले (एंड्रॉइड फोन) या ऐप स्टोर (आईफोन के लिए) से आसानी से डाउनलोड किया जा सकता है। वेदांतु लाइव लर्निंग ऐप- कक्षा 1 से 12 के लिएवेदांतु कक्षा 1 से 12 तक के छात्रों के लिए ऑनलाइन कक्षाएं प्रदान करता है। वे जानकार शिक्षकों से लाइव कक्षाओं के अलावा अध्ययन सामग्री, असाइनमेंट, टेस्ट सीरीज़, मॉक टेस्ट पा सकते हैं। वेदांतु मोबाइल ऐप के साथ, उंगलियों की नोक पर उपलब्ध सब कुछ के साथ अध्ययन और भी आसान हो जाता है। यह ऐप भारत में सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन शिक्षण ऐप में से एक है और सीबीएसई बोर्ड, आईसीएसई बोर्ड के साथ-साथ विभिन्न राज्य बोर्डों के छात्रों के लिए समान रूप से फायदेमंद है। वेदांतु ऐप Android और iPhone दोनों उपकरणों के लिए उपलब्ध है। Byju's- द लर्निंग ऐप- कक्षा 4 से 12 के लिएByju's छात्रों को ऑनलाइन कक्षाएं, संदेह-समाधान और आमने-सामने परामर्श प्रदान करता है। Byju's Learning App पर, ग्रेड 4 से 12 तक के छात्र भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान और गणित और सामाजिक से संबंधित ऑनलाइन कक्षाएं और अध्ययन सामग्री पा सकते हैं। कक्षा 6 से 8 तक के अध्ययन। कक्षाएं अत्यधिक योग्य शिक्षकों द्वारा दी जाती हैं और प्रत्येक बच्चे को एक व्यक्तिगत अनुभव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। Byju’s ऐप Android और iPhone दोनों डिवाइस के लिए उपलब्ध है। Toppr Learning App- कक्षा 5 से 12 के लिएToppr 2023 में भारत में सबसे अच्छे ऑनलाइन शिक्षण ऐप में से एक है जिसे सीबीएसई छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, अन्य बोर्ड के छात्रों को भी यह उपयोगी लगेगा। अध्ययन सामग्री जैसे एनसीईआरटी समाधान, पिछले वर्ष के प्रश्न पत्र, सीबीएसई नोट्स, महत्वपूर्ण प्रश्न, और बहुत कुछ इस ऐप पर पाया जा सकता है। गणित, भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान, अंग्रेजी, इतिहास, भूगोल और नागरिक शास्त्र जैसे सभी प्रमुख विषयों की कक्षाएं इस पृष्ठ पर पाई जा सकती हैं। टॉपर ऐप एंड्रॉयड और आईफोन दोनों डिवाइस के लिए उपलब्ध है। खान अकादमी- किंडरगार्टन से कक्षा 12 तक के लिएखान अकादमी अपने मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से मुफ्त ऑनलाइन कक्षाएं और अध्ययन सामग्री प्रदान करती है। हालांकि यह ऐप, छात्र अपने घर के आराम से सीख और अध्ययन कर सकते हैं। किंडरगार्टन के बच्चों से लेकर 12वीं कक्षा के छात्रों तक, खान अकादमी ऐप सभी को ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है। यह ऐप जेईई, एनईईटी और अन्य प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करने वाले छात्रों के लिए अतिरिक्त फायदेमंद है। खान अकादमी ऐप एंड्रॉइड और आईफोन दोनों उपकरणों के लिए उपलब्ध है। मेरिटनेशनयह शिक्षा ऐप कक्षा 6-12 के छात्रों के लिए वन-स्टॉप समाधान की तरह है। चाहे वह गृहकार्य सहायता, शंका समाधान सत्र, पाठ्यपुस्तक समाधान, वीडियो पाठ, सैंपल पेपर, मॉक टेस्ट, कक्षा 6-12 के लिए आसान रिवीजन नोट्स, पिछले वर्ष के बोर्ड प्रश्नपत्र और यहां तक कि राष्ट्रीय ओलंपियाड के लिए अध्ययन सामग्री भी हो। इस ऐप में IIT-JEE, NEET, CA CPT और अन्य परीक्षाओं जैसे BBA और NDA जैसी प्रवेश परीक्षाओं के पाठ्यक्रम भी हैं। टॅाप पेरेन्‌टमाता-पिता अपने बच्चों को पढ़ाने के लिए माता-पिता को सशक्त और सुसज्जित करने के लिए उपयोग में आसान, माता-पिता का सामना करने वाला ऐप है। इस वर्ष इसकी शुरुआत के दौरान, इसे राज्य सरकार से विशेष रूप से संसद सदस्यों से बहुत समर्थन मिला। इसे अप्रैल 2020 में डिजी लैप प्रोग्राम के तहत ऐसे महत्वपूर्ण समय में लॉन्च किया गया था जब होमस्कूलिंग अनिवार्य हो गई थी और माता-पिता का समर्थन करने के लिए कार्यक्रम बनाना आवश्यक था। ऐप को उन लोगों तक पहुंचने के लिए एक प्रगतिशील वेब ऐप और एंड्रॉइड ऐप दोनों के रूप में डिज़ाइन किया गया है, जिनके पास उन्नत स्मार्टफोन नहीं हैं और जिनके फोन में पर्याप्त भंडारण क्षमता नहीं है। ऐप जानबूझकर आकार में हल्का है, लेकिन एक आकर्षक UX और UI के साथ जो मूल्य जोड़ता है। टॉप पेरेंट निरंतर सुधार के लिए ऐप में फीडबैक का उपयोग करते हुए प्रारंभिक बचपन के विकास की बात आने पर माता-पिता की सभी जरूरतों को पूरा करने और समर्थन देने की कोशिश करता है। ऐप में ही दो खंड हैं: एक माता-पिता के लिए और दूसरा बच्चे के लिए। माता-पिता अनुभाग में सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा, पोषण, भलाई, बाल संरक्षण, और बहुत कुछ शामिल करने के लिए संख्याओं और अक्षरों से परे प्रारंभिक बचपन के डोमेन क्षेत्रों के बारे में ज्ञान और जानकारी प्रदान करने के लिए वीडियो शामिल हैं। टॉप पेरेंट ऐप के चाइल्ड सेक्शन में कई अन्य ऐप और संसाधन हैं जिनका उपयोग बच्चे अपनी भाषा, साक्षरता और गणित कौशल में सुधार करने के लिए कर सकते हैं: चिंपल, मैथ मस्ती और गूगल का रीड अलॉन्ग। CSF ने एडटेक समाधानों की पहचान करने के लिए प्राथमिक और माध्यमिक शोध किया जो दुनिया भर में प्रभावी साबित हुए हैं। टॉप पैरेंट बच्चे के सीखने और माता-पिता को उस प्रक्रिया में शामिल और व्यस्त रखने के बीच एक पुल प्रदान करता है। ऐप एक डैशबोर्ड के माध्यम से एक बच्चे के कौशल को प्रदर्शित करता है जो माता-पिता को यह समझने की अनुमति देता है कि उनका बच्चा अपने सीखने की अवस्था में कैसे प्रगति कर रहा है। अगर आप भी अपने बच्‌चे को 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Delhi News: कुछ घटनाएं ऐसी होती हैं, जो हमारे दिल और दिमाग को भेदती हुई चली जाती हैं। ऐसा ही एक मामला दिल्ली में देखने को मिला है। इंसान की जो जान बचाए उसे भगवान ही कहा जाता है।मामला देश की राजधानी दिल्ली के एम्स का है, जहां डॉक्टरों की एक टीम ने कमाल कर दिखाया है। डॉक्टर्स की एक टीम ने एक महिला के गर्भ में पल रहे भ्रूण के अंगूर के आकार के दिल की कठिन सर्जरी करके उसे मां के गर्भ में फिर से आकार दिया है।हॉस्पिटल के डॉक्टर्स ने बताया कि 28 साल की गर्भवती महिला का पहले तीन बार गर्भपात हो गया था और जब उसे गर्भ में पल रहे भ्रूण की दिल की खराब कंडीशन पता चली तो वह बेहोश हो गई। (Delhi News)महिला गर्भावस्था को जारी रखना चाहती थी और डॉक्टर्स को भ्रूण के दिल पर इलाज करने की परमिशन देने पर वह सहमत हो गई थी। (Delhi News)ऐसे रही पूरी प्रक्रिया (Delhi News)एम्स में प्रसूति और स्त्री रोग विभाग के डॉक्टर्स के साथ इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट की एक टीम ने हार्ट के रुकावट वाले वाल्व में बैलून डाइलेशन नाम की इस पूरी प्रोसेस को अंजाम दिया।आगे पड़े: https://stackumbrella. in/delhi-news-doctors-perform-fetal-heart-surgery/