C'est un sentiment de liberté.
Vous vous penchez et étirez vos bras sur une longue et large planche et vous sentez la chaleur d'un bain de soleil par une claire journée d'été. Lentement et doucement, vous poussez une jambe puis l'autre sur la planche, remarquant qu'elle se balance lorsque vous attrapez l'équilibre. Vous prendrez une position confortable sur vos genoux, saisirez de longues rames et glisserez du quai.
Les papillons nerveux que vous avez pu avoir il y a quelque temps commencent à se dissiper et le stress de ce que vous avez fait hier ou de ce que vous devez faire demain commence à s'estomper. Maintenant, vous et l'eau restez.
C'est la beauté du stand-up paddle (SUP), l'un des sports de plein air à la croissance la plus rapide aux États-Unis. Vous pouvez faire du SUP presque n'importe où et à n'importe quel niveau, des athlètes d'élite aux cours pour débutants et aux cours particuliers dans les parcs locaux. S'il y a un plan d'eau, vous trouverez probablement un cours ou une location de SUP à proximité. Ou vous pouvez acheter ou louer le vôtre en ligne ou dans presque tous les magasins de plein air. L'augmentation récente des paddleboards gonflables, plus faciles à transporter et plutôt adaptés aux débutants, témoigne de la demande croissante de SUP, selon une étude de marché réalisée par Fact.MR.
Comme l'a révélé une étude parrainée par l'American Exercise Council, le SUP offre un certain nombre d'avantages physiques, allant de la pression sur votre équilibre à l'engagement de votre tronc en passant par l'augmentation de l'endurance et de la santé cardiovasculaire, en fonction du niveau d'effort et de la difficulté de l'expérience SUP.
En plus de la joie de rester sur l'eau, lisez la suite pour en savoir plus sur les autres avantages du SUP.
Le SUP vous fera sortir
Les avantages mentaux et physiques de rester à l'extérieur et de passer du temps dans la nature sont nombreux, allant d'une concentration et d'une attention accrues à une réduction du stress. Des chercheurs de la School of Environment and Sustainability de l'Université du Michigan ont conclu que 20 minutes à l'extérieur peuvent réduire les niveaux de cortisol - l'hormone de réponse au stress la plus importante du corps - de 21 %.
Étant donné que l'Américain moyen ne passe que 5% de sa journée à l'extérieur, tout ce qui vous fait sortir améliorera certainement votre humeur et votre bien-être général.
SUP est disponible
Le stand up paddle est un excellent sport pour les débutants. Trouver un lac calme et une leçon de groupe ou une leçon individuelle renommée rend ce sport inefficace accessible aux personnes en voie de retrouver la santé et l'exercice.
Vous pouvez trouver des opportunités de SUP presque partout. Les rivières et l'eau de mer posent un défi avec des gargouillements d'eau et des vagues, tandis que des lacs calmes peuvent offrir paix et tranquillité. Il n'est même pas nécessaire que ce soit l'été au SUP. Faire du paddle dans le brouillard tôt le matin peut évoquer un sentiment de paix difficile à accepter.
Le SUP est amusant
Que vous souhaitiez défier et résister à certains courants ou trouver le temps de naviguer sur un lac mou et de parler à des amis, vous êtes assuré de passer un bon moment. Les amateurs de paddleboard sont connus pour avoir de jeunes enfants ou leur chien bien-aimé devant la planche.
Le SUP peut aider à renforcer https://www.bowlightingcanada.com/ la confiance en soi
Les gens aiment les nouvelles. Selon plusieurs études, essayer quelque chose de nouveau donne des étincelles à la partie du cerveau qui libère de la dopamine et aide à améliorer l'humeur.
La disponibilité du SUP en fait un nouveau défi formidable pour les débutants en paddle. Et il n'y a rien de mal à tomber d'une planche par une chaude journée. N'oubliez pas d'utiliser de la crème solaire, de dépoussiérer vos talents de nageur, de porter un gilet de sauvetage et de toujours faire du SUP avec un ami ou un leader de paddleboard expérimenté.
Ils sont utilisés dans les voitures, les lieux publics et les salles d'examen.Les brouilleurs ne sont pas nouveaux - ils existent depuis de nombreuses années, mais l'utilisation des brouilleurs de téléphones mobiles, des brouilleur voiture et des brouilleur GSM augmente rapidement.Mais les téléphones sont-ils vraiment le problème?
Et les brouilleur sont-ils vraiment la solution?Je pense que les brouilleurs de téléphones portables sont utilisés comme pansements, comme la mauvaise solution pour résoudre trois problèmes de société qui devraient être résolus par une bien meilleure technologie.Voici les trois plus gros problèmes que les brouilleurs de téléphones portables essaient et échouent à résoudre, et ce que je pense sont les meilleures solutions.1.
Le problème «les téléphones sont dangereux»Un homme de Floride du nom de Jason R. Humphreys voulait sauver des vies en empêchant les personnes qui se déplaçaient quotidiennement d'utiliser leur téléphone au volant.
Humphreys a donc installé un brouilleur de téléphone portable à l'arrière du siège passager de son SUV.
Le programme a fonctionné pendant deux ans, pour autant que Humphreys le sache.Comme je l'ai déjà dit dans cet espace, je pense que les conducteurs distraits par les smartphones seraient distraits par autre chose sans les smartphones.
Le problème «les téléphones sont ennuyeux»Un homme de Chicago nommé Dennis Nicholl a été arrêté récemment pour avoir prétendument utilisé un brouilleur téléphone portable dans un train de banlieue.
